Bonjour ,
Souvent après une journée épuisante on a besoin de relaxer et de reprendre nos esprits . voici quelques exercise de relaxation très facile à faire lorsque vous avez quelques minutes où au travaille quand vous avez quelque minutes à vous .
Vous savez la voix magique à plusieurs facette donc pourquoi pas inclure ses quelques execises à votre hygiène de vie . Car le premier but de la voie magique ne commence pas par la prise de concience de sois et des énergie environante . Je crois que celà aideras même à des fins de méditation car il vous font prendre concience de votre moi intérieurs.
Cette exercice consiste à vous coucher sur le dos et à fermer les yeux et prendre concience de votre respiration et à laisser tout vos penser aller jusqu'a que votre esprit sois vide . Pendant se processus il se peut que vous resenter des malaises du au penser négative que vous resenter laisser les aller n'essayer surtout pas de les bloquer car , le but de se procesus est toujours on ne l'oublie pas de vider vos penser pour atteindre un niveau de détente absolue.
Avant que vous atteingner se niveau de relaxation absolu celà peut prendre plusieurs fois mais ne vous décourager pas il faut persévérer et vous l'ateindrez .Même je dirait que les première fois sa peut ne pas fonctionner du tout . Celà dépend si vous réussisez à relaxer facilement ou non et aussi de plusieurs facteurs ou non .
Si vous avez quelques difficultés que se sois avec cette première techniques.
N'hésitez pas à m'en faire part à la suite de ce sujet sa me feras plaisir d vous aidez du meilleur que je le peut .
Jeu 20 Fév - 17:34